 
					まずは、 「日本酒ハイボール」で乾杯!
日本酒をソーダ―水で割る「日本酒ハイボール」
						甘いシロップに漬けこんだオリーブの実を添えることで、見た目にも華やかなカクテルの出来上がり♪
 
					講座では、夏に頂く「鰻酒」も体験していただきました!
						土用の丑の日とくれば鰻。鰻酒とは、蒲焼きを温めたドンブリにとり、熱燗をたっぷりと注ぎ、5分くらい蓋をしてから飲むお酒。最後には鰻そのものも食べるため、なんともスタミナの付きそうなお酒です。
					今回の一押しレシピは、「グレインサラダ」をご紹介!
					見た目にカラフルで、さっぱりヘルシーなこのお料理は、食欲がおちる暑い夏には特にオススメです。夏酒と一緒に、是非美味しく頂いてくださいね。
 【3〜4人分】
							【3〜4人分】
							 
							| 木綿豆腐 | 一丁(約300g) | 
|---|---|
| 麦(はと麦、丸麦、スペルト麦) | 1/2カップ | 
| レンズ豆 | 1/4カップ | 
| 玉ねぎ | 1/2個 | 
| 人参 | 1/3本 | 
| きゅうり | 1本 | 
| パプリカ | 1/2個 | 
| セロリ | 1本 | 
| オリーブオイル | 大さじ4 | 
| 米酢 | 80cc | 
| レモン汁 | 30cc | 
| マスタード | 大さじ1 | 
| 塩 | 小さじ1〜1.5 | 
| コショウ | 少々 | 
 
				 
							麦、レンズ豆、玄米は洗って30分ぐらい水に浸しておく。玉ねぎはみじん切り、他の野菜は1cm角に切る。ドレッシングの材料を合わせて野菜を入れてマリネにしておく。
 
							温めたフライパンに豆腐を手で崩しながら入れ、塩一つまみを振って空炒りしてそぼろ状にし、冷ましておく。
 
							[01]を水ごと鍋に入れて、塩一つまみを入れ火にかけ沸騰したら弱火にして20〜30分程茹でる
 
							[03]の水気を切って[01]の野菜と合わせる。[02]の豆腐も加えてよく混ぜる。
野菜類を先にマリネすることで味が染み込み、酸味もマイルドになり美味しくなります。
					冷蔵庫で保存して、2〜3日はもちます。
					翌日以降は味が馴染んで更に美味しくなります!

























 
				

 
					 
					

