まずは、 「日本酒ハイボール」で乾杯!
日本酒をソーダ―水で割る「日本酒ハイボール」
甘いシロップに漬けこんだオリーブの実を添えることで、見た目にも華やかなカクテルの出来上がり♪
講座では、夏に頂く「鰻酒」も体験していただきました!
土用の丑の日とくれば鰻。鰻酒とは、蒲焼きを温めたドンブリにとり、熱燗をたっぷりと注ぎ、5分くらい蓋をしてから飲むお酒。最後には鰻そのものも食べるため、なんともスタミナの付きそうなお酒です。
今回の一押しレシピは、「グレインサラダ」をご紹介!
見た目にカラフルで、さっぱりヘルシーなこのお料理は、食欲がおちる暑い夏には特にオススメです。夏酒と一緒に、是非美味しく頂いてくださいね。
【3〜4人分】
木綿豆腐 | 一丁(約300g) |
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麦(はと麦、丸麦、スペルト麦) | 1/2カップ |
レンズ豆 | 1/4カップ |
玉ねぎ | 1/2個 |
人参 | 1/3本 |
きゅうり | 1本 |
パプリカ | 1/2個 |
セロリ | 1本 |
オリーブオイル | 大さじ4 |
米酢 | 80cc |
レモン汁 | 30cc |
マスタード | 大さじ1 |
塩 | 小さじ1〜1.5 |
コショウ | 少々 |
麦、レンズ豆、玄米は洗って30分ぐらい水に浸しておく。玉ねぎはみじん切り、他の野菜は1cm角に切る。ドレッシングの材料を合わせて野菜を入れてマリネにしておく。
温めたフライパンに豆腐を手で崩しながら入れ、塩一つまみを振って空炒りしてそぼろ状にし、冷ましておく。
[01]を水ごと鍋に入れて、塩一つまみを入れ火にかけ沸騰したら弱火にして20〜30分程茹でる
[03]の水気を切って[01]の野菜と合わせる。[02]の豆腐も加えてよく混ぜる。
野菜類を先にマリネすることで味が染み込み、酸味もマイルドになり美味しくなります。
冷蔵庫で保存して、2〜3日はもちます。
翌日以降は味が馴染んで更に美味しくなります!